(四) 预防肝癌有六招
1.戒烟限酒
世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,全世界的癌症将减少1/3。长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
2.少吃过咸过辣的食物
也不要吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱者酌情吃一些防癌食品和碱性食品。
3.保持良好的心态
劳逸结合,不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢功能紊乱,导致体内酸性物质的沉积。
4.加强体育锻炼
多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
5.生活要有规律
不要彻夜唱卡拉OK、打麻将或其他娱乐活动,打乱正常的生活规律。
6.不要食用被污染的食物
如被污染的水,农作物、家禽、鱼、蛋等食品。