设为首页 联系我们 加入收藏

您好! 请登录 注册

                                                                                                                                                                         

搜索

    肝病专题

图片展示
图片展示

    热门文章

当前位置 :主页>肝病科普

肝胆不好,百病缠身!春天用这招疏通肝胆,心情好、睡眠好

发表时间: 2019-07-30 00:00:00

春季养生以养肝为主,加上春天肝气旺盛,也是疏通肝胆经的最佳时节。   中医理论认为“肝主情志”“怒伤肝”。因此,我们除了要疏通肝胆经,调达肝气,还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。   肝经郁不郁?看这3处!    看眼睛:如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩,所以在初春这个交节气的时候,很多人,要特别留意自己的眼睛,是不是有发干发涩,这就属于肝火太旺的一个表现 。   看嘴巴:我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动。   看虎口:我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是我们发现很多人在初春,这里明显地发青。在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。 很多人应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题。   特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。   想要疏肝理气,应该怎么做?     疏肝壮胆功,肝胆不好的一定要练!早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好。   1敲胆经:生阳气 位置:每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素瘀积所在,要重点敲哪里,一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。   方法:每天用空心拳头,敲打胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。   肝胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以,要经常敲敲胆经,以利于阳气生发。   2睡前推肝经:排毒 位置:肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。   方法:每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。   在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜。男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量。而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。   肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。   肝胆排毒,有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。所以,赶紧按照文章介绍的方法做起来吧!

 

 

关于我们 联系站长 | 链接申请 | 版权声明

 

 

                                                  Copyright©2009-2015 Tencent All Rights Reserved    鲁ICP备09027220号-1

                                                  全国爱肝日网 版权所有 科林肝病基金会维护 E-mail:gandan120@126.com
                                                  电话:0539-8303626 8307778

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了